[...] znam osoby które przeszły kilka mies wstecz i do tej pory kondycja leży I znałem osoby które już nigdy nie potrenują na ziemskim padole Tak więc tutaj sprawa indywidualna ,zdrowia bo to najważniejsze! Pytanie zadałem właśnie z powodu indywidualności przechodzenia choroby i jej nasilenia, w celu wymiany doświadczeń i poszerzenia horyzontów pod [...]
niewieum ile walisz i co ile zeby utrzymac ale abstrach**ac od tego jestes idelem sylwetki dla kazdego na tym forum... zdrowia i samozaparcia bo co do osiagow biegów to jestes professional :)
[...] mowiac juz o psychice wiecznie bycia malym/nie docietym , na redukcji glodnym , wkurzonym i klocacym sie z najblizszymi . Sam stwierdzam ze to ciezki kawalek chleba i faktycznie lepiej jak Pawel cwiczyc dla siebie , dla zdrowia niz sie katowac i nie miec z tego nic oprocz wlasnej satysfakcji. Powodzenia i gratuluje sylwetki i wlozonej pracy:-)
[...] lat! Tylko że Paweł chyba już o sfd zapomniał:-( Paweł, co słychać? Co słychać? Ano w zeszłym roku zostałem ojcem, ale formę trzymam i nadal trenuję rekreacyjnie, typowo dla zdrowia. Biegam teraz znacznie mniej. Rzucam coś czasem na mojego instagrama: natural_hybrid_athlete /SFD/2021/7/28/b3b893b05837498e80c96dde98aafff7.jpg Zmieniony przez - [...]
[...] niestety często zbyt intensywnie, zbyt ambitnie jak na naturala, co kończy się przemęczeniem, spadkiem odporności i już drugi raz tej zimy choruję. Trenuję niby głównie dla zdrowia (fizycznego i mentalnego), ale niestety często mnie ponosi, szczegolnie w bieganiu. Ogólnie tradycyjnie korzystam tylko z wolnych ciężarów. Zawsze zaczynam trening [...]
Czolem Michail. Tak na marginesie to bedzie juz z pol roku jak nie pojawialem sie na sfd. Widze, ze nic sie nie zmienilo przez tyle czasu. Garsc wiedzy i zdrowego rozsadku przeciw krzykom i frustratom. Ale tak to juz bylo tu i bedzie. Wracajac do tematu to mialem przyjemnosc spotkac sie i rozmawiac w calkiem luznej komitywie ze wszystkimi [...]
Dobra lecim,bo się łapie źe wole na telefonie pisać niź na siłownię się szykowac :p Też się czasem na tym łapię, że chętniej bym poczytał innych treningi na forum albo poopisywał swoje niż się zebrał i zszedł do piwnicy na trening :-) Ale za to dzisiaj w czasie biegu, 2 minuty do planowanego końca już nie miałem siły i chciałem zatrzymać bieżnię. [...]
zeby sprawdzic co u ciebie pod maska to musisz isc do ginekologa :D A powaznie jak znam sluzbe zdrowia w UK to idziesz, mowisz i robia! Poiwedz tlyko ze chcialbys sprawdzic jak twoje zdrowie i czy mzoe ci wszystkie istone badania zrobic. Wiem ze kiepsko u ciebie z jezykiem wiec ci to napisze po ang: Łudż ju konsider duing mi a blołdżob misis [...]
Spox, do tej pory jeździłem na pakistańskim odpowiedniku NHS card i oni myśleli, że to prawo jazdy moje lokalne, wszystkie mandaty szły na imię: Fundusz, nazwisko: zdrowia. Więc to twoje prawko będę pokazywał tylko jak będę pewny, że nic nie zbroiłem :D
reoksanula a ciazy palilas? jak nie to jestes glupia***** ze wrocilas szkoda zdrowia nie szkoda wam wszystkim za mlodzi jestescie chyba albo zadne szczere zlo was nie trafilo to macie szczescie ale z roku na rok sami zobaczycie jacy jestescie zniszczeni nikotyna , ziolo ,bonga czy njaranie z wiadra wykancza jak wygladaja wasze pluca.JA JARALAM JA [...]
Zgadzam się z Vencem. Pierwszy trening po powrocie do pełnego zdrowia zrób na jakieś 70%, żeby zbytnio nie obciążyć organizmu po przerwie (drugi trening też może być odpowiednio lżejszy) Zdrówka 2 Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-03 20:42:37
[...] specjalnego apetytu jak to przy chorobie, ale ze względu na leki muszę coś jeść. Przygotowałem spis produktów, które wczoraj spożyłem. Tymczasem wracam do łóżka. http://i61.tinypic.com/2ikzfgk.jpg A tu parowar. http://i60.tinypic.com/f1ihhs.jpg Dzisiaj moje 28 urodziny, więc życzę sobie wszystkiego najlepszego, dużo zdrowia i szczęśliwego życia
[...] Łącznie weszło koło 40. Trening całkiem spoko ale mocno mi brakuje jakiegoś kettla lub hantli zeby jakoś sensowniej nogi przeorać. Nie mniej jednak zostały zatakowane pod innym kątem niż zwykle i mam nadzieje ze to zaprocentuje. Na zakończenie chciałem wszystkim osobą, które czytają moje wypociny życzyć zdrowia i pomyślności w Nowym Roku!!!
[...] dawal po 5kg wiecej. kregoslup nie odczuwa tego i mysle ze do 70 bede mogl dosjc, a to chyba juz calekiem ok jak na wykroki? Robiac wykroki wpadl mi do glowy pomysl zeby dla zdrowia calkowicie pominac przysiady, chyba ze ew z 100kg, ale czy wykroki dzialaja na caly zespol 4gl? + posladki oczywiscie. i wtedy robilbym np 6 serii hardcorowych [...]
Znaczy z tym ze poltora roku na marne, moze troche przesadzam... Niby skok sily na klatce byl o jakies 30kg, ogolem wyglad mi poszedl bezapelacyjnie. Piszac to mialem bardziej na mysli stosunek czasu cwiczen do efektow - bo co ja sie nie nasluchalem o znajomych co w rok nacwiczyli 40cm w lapie itd, moze poprostu mam nie te geny :(. Oczywiscie 0 [...]
[...] niż się spodziewałem - lepsza sylwetka, zniknął brzuch, czuję/widzę pod skórą mięśnie, lepsza wydolność, brak znudzenia ćwiczeniami po 3 miesiącach - moim celem była poprawa zdrowia i sylwetki a nie masa czy siła - nie mam ambicji kulturystycznych czy np. trójbojowych Nie mówię, że metodą prostszą nie uzyskałbym takich samych lub lepszych efektów [...]
[...] jest takie właśnie teoretyzowanie o sprawach niezwiązanych z problemem. Ja u swoich klientów z powodzeniem stosuję ćwiczenia z obciążeniem i bez i to u ludzi z poważnymi dolegliwościami bólowymi, po przebytych kontuzjach etc. Żadnej osobie ćwiczącej wg moich zaleceń stan zdrowia się nie pogorszył, a odnotowuję jedynie poprawę stanu ich zdrowia.
[...] dużo wyższa od rekomendowanej temperatury smażenia (180°). Tłuszcze, takie jak olej rzepakowy czy masło rozpadają się w niższych temperaturach wytwarzając szkodliwe dla zdrowia związki. "tluszcze nasycone pwoduja insulinoopornosc, ww porste powduja nagly wzrost poziomu insuliny, insulina+tluszcz spozyty = tluszcz odlzony w tkance [...]
Covid dzisiaj - jak u Was?
